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十月份健康提醒

来源:????发布时间:2017-10-09 10:00:00???? 点击数:0

10月金桂飘香,天气凉爽舒适,是呼吸道传染病的高发季节,请做好预防措施。外出游玩的群众在享受风景名胜的同时,也要注意自身安全,尤其是食品安全,若前往东南亚、美洲及环太平洋等登革热及寨卡病毒病的流行地区,要注意防范蚊虫叮咬。

  健康提醒之一:勤洗手,勤开窗,预防呼吸道传染病

  秋季是呼吸道传染病的高发季节。气温的降低使得呼吸道病毒和细菌更容易存活,而且呼吸道粘膜在冷空气和干燥空气的刺激下对病原体的抵抗力降低。另外由于气温下降后人们不太愿意外出,更多的是室内活动,也增加了呼吸道传染病的传播机会。常见的呼吸道传染病有:流行性感冒、肺炎、腮腺炎、流行性脑膜炎、水痘、禽流感等,疾控中心提醒您加强防范,预防至上。

  1.加强锻炼,提高免疫力。同时注意生活规律,保证充足睡眠;及时增添衣物,避免受凉。

  2.要注意勤洗手、勤漱口,出门在外要尽量站在空气通畅的地方,尽量少到拥挤的公共场所,雾天外出可戴口罩。如果出现鼻塞、咳嗽、流涕等呼吸道症状,应及时就医,同时戴好口罩,以免传染他人。

  3.呼吸道传染病基本上都是通过飞沫传播,对空气“消毒”的最好方法就是定期的开窗通风,保持空气流通。新鲜的空气不仅能稀释室内污染物,同时也能平衡室内外温差,减少温度变化对呼吸道粘膜的刺激。

  目前预防呼吸道传染病最有效的方法是接种疫苗,尤其是对于抵抗力相对较弱的儿童和老年人,目前最常见的疫苗有流感疫苗、肺炎疫苗。

  健康提醒之二:入秋蚊子更可怕 寨卡登革热需警惕

  寨卡(Zika)病毒病是由寨卡病毒引起的一种自限性急性传染病,主要通过伊蚊叮咬传播,此外,还可以通过性、母婴和血液传播。感染寨卡病毒后约五分之一的人会出现临床症状,一般症状较轻,通常在2-7天后自愈,主要临床表现有发热、皮疹和肌肉、关节疼痛等,也可伴有结膜炎、眼后痛和呕吐等表现。研究表明,该病毒感染可能会导致格林-巴利综合征,孕妇感染后可能会导致胎儿小头畸形。目前该病尚无疫苗,也没有特效药物。

  目前东南亚、美洲及环太平洋地区的多个国家/地区出现登革热及寨卡病毒病的流行。疾控中心专家提醒有外出旅行计划的民众应提前了解当地的疫情情况。前往登革热或寨卡病毒病疫区旅行的民众应做好个人防护,避免蚊虫叮咬。

  1..穿浅色长袖衣服和长裤。在外露皮肤及衣服上喷、涂抹蚊虫驱避剂。选择配备有空调或纱门、纱窗的旅馆。睡觉时挂蚊帐或使用防蚊剂。

  2..及时清空小型积水容器(如水桶、花瓶、花盆、轮胎等)中的积水,观赏性水生植物勤换水并注意容器内壁的清洗。

  3..孕妇和计划怀孕的女士尽量避免前往寨卡病毒流行国家/地区。如果计划前往,在出发前可以咨询医务人员,提前做好预防措施。

  4.登革热、寨卡病毒病等蚊媒传染病流行地区回来后,若出现不适应及时到正规医院就诊,并主动告知近期外出旅行史。计划怀孕者或其性伴侣从寨卡病毒病疫区回国后,建议至少8周后再计划怀孕,并在此期间采取安全性行为;如性伴侣感染寨卡病毒,则应在6个月后再计划怀孕。

  健康提醒之三:注意食品安全,预防食物中毒

  广大群众在外出旅行时应注意自身安全,尤其是食品安全。尽量选择到正规的餐厅等用餐,且注意观察其是否取得《卫生许可证》《营业执照》等资质,尽量选择有品牌、有信誉的食品加工企业生产的食品。

  1.吃水果要洗净或去皮,不买腐败、霉烂、变质、有异味或超过保质期的食品,谨慎购买接近保质期的食品;

  2.切忌食用病死的动物肉,不买、不吃有毒有害的食品,如:河豚鱼、毒蘑菇等。不买来历不明的死物和来源可疑的反季节瓜果蔬菜等;

  3.不要喝生水,尤其是易被污染的河水、井水等;

  4.不要随便采吃不认识的野果、蘑菇、野菜等;对生食水产品,如咸螃蜞、黄泥螺、咸烤虾、咸梭子蟹等,要经卫生加工后再吃。